Was ist Feldenkrais?
In der Feldenkrais-Arbeit lernen Sie Ihre Gewohnheiten wahrzunehmen und zu verändern. Durch verbal angeleitete Bewegungsabläufe können Sie herausfinden, was in Ihnen und Ihrem Körper steckt, um so neue Wege ( z.B. ohne Rückenschmerzen oder Verspannungen) gehen zu können. Feldenkrais wirkt ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele, in dem der Mensch in Bewegung kommt.
Die Feldenkrais-Arbeit unterscheidet sich in den zwei unterschiedlichen Wegen des Lernens:
Der eine Weg ist über das Lernen in der Gruppenarbeit "Bewusstheit durch Bewegung = Awareness Through Movement = ATM" , wodurch man meist auf einer Bodenmatte im Liegen ( oder auch im Sitzen, Stehen oder im Gehen) durch verbale Anleitungen durch den Feldenkraislehrer/in durch verschiedene Bewegungsabläufe geführt wird. Diese Stunden sind von Moshe Feldenkrais zusammengestellt und folgen einem kunstvollen sowie genialen Aufbau.
Der andere Weg des Lernens ist die Einzelarbeit " Funktionale Integration = FI", in der man auf einer Feldenkraisliege, Bodenmatte oder Stuhl durch den Feldenkraislehrer/in nonverbal bewegt wird. Diese Art bietet ein individuelleres Eingehen auf die persönliche Situation, wie z.B. Bewegungseinschränkungen, Schmerzen oder Verspannungen, und auf den eigenen Prozess des Lernens.
Welche Lernerfahrungen bietet Feldenkrais?
Für wen ist die Feldenkrais-Arbeit geeignet?
Für alle - unabhängig von Alter, Beruf, Vorkenntnissen oder körperlicher Konstitution- die offen und neugierig sind, sich auf neue Erfahrungen einzulassen, um ihre
eigene Entwicklungs- und Lernfähigkeit zu entdecken und die eigenen Möglichkeiten zu erweitern.